你是否每天都在重復這樣的生活?

鬧鈴響了一遍又一遍，可還是不想起床。

在不得不起來時爬起床，匆匆出門去上課上班，不吃早餐或者路邊攤隨便買點邊走遍吃。這場景已經成為現在很多大學生和上班族的生活方式。你可知早餐是一天營養的開始，千萬馬虎不得，這樣的生活方式不僅不健康，還會引發很多疾病，尤其是胃病。

沒有早飯的日子你遭遇了些什么？

現在許多年輕人為了多睡一會放棄吃早飯的時間。也有一部分減肥女士覺得不吃早飯會瘦。關于不吃早飯會不會減肥的問題，有不少專家表示，現在白領每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石癥。

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法:早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質占11%-15%。

早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。經過一夜的睡眠，體內營養已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態，不吃早餐，血糖會無法及時補充，久之造成低血糖。不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%。而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。據調查發現膽結石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒。反之經常不吃早餐，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。

每天早上三分鐘，漢方五谷滋蔚米稀讓早餐變得更營養！

2017年8月河南漢方藥業聯合多位國醫名師特別推出精心研制的養胃谷物代餐粉漢苑良方五谷滋蔚米稀。組方依據經典名方《參苓白術散》，精選猴頭菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味藥食同源的傳統養胃食材經過科學配比而成。

在生產工藝上，漢方藥業采用超微粉碎與低溫萃取相結合的生產工藝，在保證養胃效果的基礎上實現方便又美味的目的，完全符合現代人的生活節奏，同時也能給胃不一樣的呵護。營養、健康、養胃又便捷的米稀這一經問世便獲得了無數80、90后上班族的青睞。漢苑良方五谷滋蔚米稀每天早上三分鐘，只需簡單沖泡即可讓您享用一頓營養健康又養胃的早餐。

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